Joga twarzy

23 kwietnia godz. 10.30-12.30

zajęcia prowadzi instruktorka jogi Joanna Podolak

Zapraszamy osoby dorosłe

Obowiązują zapisy. Liczba miejsc ograniczona

Joanna Podolak jest instruktorką jogi akademickiej. Jogę praktykuje od 18 lat. W 2015 r. ukończyła kurs nauczycielski, a następnie kierunek „Relaksacja i joga” na Wydziale Rehabilitacji Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. W tym samym czasie ukończyła również międzynarodowy kurs instruktorski jogi dla dzieci.

Joga twarzy to szeroko pojęta naturalna pielęgnacja twarzy, szyi i dekoltu, obejmująca ćwiczenia mięśni, masaże, rehabilitację twarzy z użyciem taśm do kinezyterapii oraz produkcję własnych, domowych, skutecznych kosmetyków – bez zbędnej chemii i przepłacania.

Joga twarzy to nie tylko zdrowie i poprawa wyglądu twarzy, szyi i dekoltu, ale również doskonałe samopoczucie, relaks i świetna zabawa.

Jeszcze do niedawna uważano, że poprawa przepływu limfy, lepsze ukrwienie, wzmocnienie produkcji naturalnego kolagenu i elastyny, a co za tym idzie – redukcja zmarszczek, poprawa napięcia skóry i promienny wygląd – zapewniają tylko salony kosmetyczne. Dziś już wiadomo, że nie tylko inwazyjne zabiegi, ale praca własnych rąk przy masażu oraz regularne ćwiczenia mięśni twarzy, szyi i dekoltu przynoszą równie dobre efekty.

Joga twarzy jest działaniem kompleksowym, całkowicie naturalnym i pozbawionym skutków ubocznych. Umiejętnie wykonany automasaż – z odpowiednio dobranym do cery olejkiem – pobudza skórę do produkcji cennych składników, a dobrze wykonane ćwiczenia sprawiają, że mięśnie są silne, elastyczne, a skóra na nich doskonale napięta.

Joga twarzy to nie fanaberia, lecz działanie prozdrowotne. Na zajęciach używane są wyłącznie naturalne, organiczne kosmetyki oraz taśmy do kinezyterapii, służące niegdyś wyłącznie do rehabilitacji mięśni szkieletowych (w salonach fizjoterapeutycznych), teraz doskonale sprawdzające się w relaksowaniu i rozluźnianiu mięśni twarzy.

Cykl spotkań jogi twarzy podzielony jest na moduły, z których każdy obejmuje masaż, ćwiczenia dedykowane innemu obszarowi twarzy, szyi i dekoltu, aplikację taśmą do kinezyterapii oraz wykonanie kosmetyku do pielęgnacji ciała

II moduł: Policzki i okolice ust (2 godziny)

1. Masaż relaksacyjno – limfatyczny, wykonywany palcami dłoni z użyciem wybranych olejków (argan, słodkie migdały, pestki śliwki, avocado, nasiona chia, pestki malin, jojoba, pestki wiśni, konopie, oliwa z oliwek, nasiona bawełny, olej z pestek winogron) (30 minut)

2. Ćwiczenia mięśni twarzy na okolicę ust i policzki (30 minut)

3. Wykonanie serum olejowego z retinolem i olejkami eterycznymi do aplikacji wieczornej (15 minut)

4. Wykonanie peelingu cukrowego do ciała (15 minut)

5. Prezentacja akcesoriów do masażu (10 minut)

6. Aplikacja taśmy do kinezyterapii na policzki, bruzdę nosowo – wargową i górną wargę (20 minut)